Disfruta del aire libre: los juegos y la recreación son clave para el bienestar en tiempos de pandemia

En tiempos de pandemia, el bienestar emocional y psicológico de las personas se ha vuelto más importante que nunca. La incertidumbre constante, el aislamiento social y el estrés de estar confinado en casa pueden tener un gran impacto en la salud mental de todos los individuos. Es por ello, que disfrutar del aire libre mediante juegos y recreación se han convertido en una excelente alternativa para mantenerse sano y feliz.

Según estudios recientes, la actividad física y el contacto con la naturaleza son fundamentales para el bienestar integral. En concreto, se ha demostrado que caminar al aire libre, jugar al fútbol o simplemente disfrutar de la naturaleza son actividades que liberan endorfinas, especialmente el neurotransmisor dopamine, que ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.

De esta forma, la pandemia ha producido un repunte en las actividades al aire libre. Las familias, grupos de amigos y parejas han optado por explorar los entornos naturales cercanos, disfrutar de un picnic al aire libre o hacer excursiones en bicicleta como forma de entretenimiento y relajación. Asimismo, sectores como el turismo rural y ecoturismo han visto un incremento en sus demandas, debido a la necesidad de conectar más con la naturaleza y desconectar de la cotidianidad.

A pesar de que la pandemia sigue siendo una amenaza real, es importante encontrar maneras de disfrutar de la vida y mantener una buena salud emocional y física. Los juegos y la recreación al aire libre son fundamentales en ese proceso. Algunas ideas pueden ser realizar algunas actividades con amigos y familias como hacer excursiones, acudir a centros deportivos, disfrutar del campo, la playa o la montaña. En estos tiempos difíciles, el contacto con la naturaleza y el disfrute de las actividades al aire libre son clave para mantener un equilibrio emocional y físico saludable.

Nota express publicada por MediaStar | Agencia de Medios.

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Valeria Catillo

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